L’Atelier del Movimento: Metodo Feldenkrais® ed Educazione Somatica

In evidenza:

Metodo Feldenkrais® per il benessere fisico
Corsi di educazione somatica specializzati
Allineamento posturale e movimento armonico per fluidità e coordinazione
Riduzione dello stress e recupero muscolare
Seminari tematici su respiro e movimenti specifici per lo sport e l’outdoor

Chi siamo

Ciao Fabrizia e Marzia, siamo molto felici di potervi dare il benvenuto su Vacanze Sportive Toscana. Per cominciare, potreste raccontarci un po’ di voi e di quello che fate?

“Certamente, siamo Fabrizia Campolunghi e Marzia Colani, due insegnanti di educazione somatica specializzate nel Metodo Feldenkrais®. La nostra passione è aiutare le persone a migliorare il benessere fisico attraverso l’apprendimento organico e la percezione consapevole del movimento.”

Quali corsi o servizi offrite? Come potete aiutare le persone?

“Offriamo corsi di educazione somatica, educazione al movimento del Metodo Feldenkrais®, un metodo posturale globale, e di un’attività ginnica di estetica psicosomatica, l’Harmonisation Physique, che includono sessioni di gruppo e lezioni individuali. Attraverso queste pratiche, aiutiamo le persone a migliorare la consapevolezza corporea, a ridurre lo stress e a ottenere un migliore allineamento posturale e una maggiore mobilità articolare.”

Potreste parlarci dei seminari a tema che organizzate?

“Organizziamo regolarmente seminari a tema che approfondiscono specifici aspetti del Metodo Feldenkrais®. Questi seminari sono progettati per affrontare argomenti come l’allineamento posturale ottimale, la consapevolezza del respiro e il movimento armonico delle spalle. Inoltre, offriamo sessioni pratiche sul pavimento pelvico e sui movimenti degli occhi per stimolare le connessioni neuronali.”

Il Metodo Feldenkrais

Come nasce l’idea di insegnare il Metodo Feldenkrais®? In cosa consiste, a chi si rivolge e quali benefici può portare alla persona?

“L’idea di insegnare il Metodo Feldenkrais® nasce dalla nostra profonda convinzione che il movimento consapevole possa avere un impatto positivo sulla vita delle persone, sia nella vita quotidiana che nell’ambito sportivo. Abbiamo sperimentato personalmente i benefici di questo metodo nell’ottimizzazione delle prestazioni sportive e nell’acquisizione di una maggiore consapevolezza del corpo in movimento. Il Metodo Feldenkrais® si rivolge a persone di tutte le età e condizioni fisiche, compresi gli sportivi e chi pratica regolarmente attività fisica. Attraverso una serie di esercizi guidati e consapevoli, il metodo mira a migliorare l’efficienza e la fluidità dei movimenti, ad aumentare la consapevolezza corporea e a prevenire lesioni. I benefici sono molteplici. Attraverso esercizi di movimento lenti e consapevoli, si sviluppa una maggiore consapevolezza del corpo e dei suoi schemi di movimento. Questo può portare a un miglioramento dell’autostima, all’aumento della flessibilità e della coordinazione, alla riduzione del dolore muscolare e articolare, nonché a un senso generale di calma e rilassamento. Inoltre, il Metodo Feldenkrais® può aiutare a superare blocchi fisici ed emotivi, migliorando la postura e l’allineamento del corpo. Grazie alla sua approccio gentile e rispettoso, questo metodo favorisce l’apprendimento e l’esplorazione del movimento in modo individuale e personalizzato. Abbiamo visto numerosi casi in cui ha contribuito a migliorare la qualità di vita delle persone, consentendo loro di affrontare le sfide quotidiane con maggiore facilità e fiducia. È un approccio olistico che promuove il benessere globale del corpo e della mente.”

Feldenkrais in vacanza

E’ possibile praticare il Metodo Feldenkrais® anche in vacanza? Come si può organizzare?

“Sì, è possibile continuare a praticare il Metodo Feldenkrais® anche durante le vacanze. Organizziamo sessioni di gruppo all’aperto in luoghi suggestivi come la spiaggia o il bosco, dove i partecipanti possono sperimentare la consapevolezza del movimento in un ambiente rilassante e naturale.”

E’ possibile continuare a praticare anche online, dopo le vacanze?

“Certamente, offriamo anche lezioni online per coloro che desiderano continuare la pratica dopo le vacanze. Le lezioni online consentono ai partecipanti di sperimentare i benefici del Metodo Feldenkrais® comodamente da casa loro. Attraverso sessioni virtuali interattive, forniamo istruzioni dettagliate, feedback personalizzati e supporto continuo per garantire un’esperienza di apprendimento efficace e conveniente.”

Dove si svolgono principalmente le vostre attività nel periodo estivo? Anche all’aperto? Solo a Cecina?

“Nel periodo estivo, le nostre attività si svolgono principalmente nella nostra sede a Cecina, Toscana, dove abbiamo uno spazio dedicato all’educazione somatica. Organizziamo lezioni all’aperto in luoghi suggestivi lungo la Costa del Etruschi, come spiagge, parchi o boschi, per offrire ai partecipanti un’esperienza immersiva nella natura durante le nostre pratiche.”

Qual è l’aspetto del vostro lavoro che vi appassiona di più?

“Quello che ci appassiona di più del nostro lavoro è la possibilità di vedere le trasformazioni positive che avvengono nelle persone attraverso la pratica del Metodo Feldenkrais®. Osservare come gli allievi sviluppano una maggiore consapevolezza corporea, migliorano la postura, riducono lo stress e scoprono un senso di equilibrio e benessere è un’esperienza gratificante sia per noi come insegnanti che per gli allievi stessi.”

Vi ringraziamo per la disponibilità e per aver condiviso con noi la vostra passione. Siamo certi che sia per chi già conosce le pratiche proposte, sia per chi le vuole scoprire per la prima volta, la vacanza in Toscana rappresenterà il luogo e il momento perfetto per godere dei benefici fisici e mentali che esse offrono.